no ale

aczkolwiek jesli wykożystywac to ćwiczenie do budowania masy naramiennych, to młotkowy zdecydowanie gorszy, no ale przy budowaniu masy w pierwszej kolejności i tak wykozystuje się inne ćwiczenia. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-22 17:08:58

nie ma sensu to dublować tzn nie dla ciebie rób od brody, skoro pracujesz nad przednimi głowami jesli siłowo nie czujesz się najlepiej, na poczatek od czubka głowy większym ciężarem, siła szybko skoczy no ale ty siłowo raczej dobry stes

no, ale mówmy o dużych, a schodzicie na małych, wiadomo że wtedy o proporcje łatwiej a sie pomodle jutro, ostatnio robiłem i fajnie nawet jakoś tak, wąsko,łamanym, jakoś do 40 i już ciężko sie wydawało bardzo!

no ale zauwaz ze zawsze akurat w tym dziale w innych nie, no i jeszcze "ogłoszenia" Tak jak by dali ogłoszenie na bramke to odrazu by były zapisy do 2020r. A moze kolega szuka kogos do firmy za ochrone ? Wogole ta oferta jakas lewa chyba brak danych, numerów kontaktowych, i nie mowcie ze nie ma chętnych na takie stanowisko az trzeba sie [...]

[...] wrzucił fote z przodu bo przy dużym bf albo braku diety to clen nic nie da, sam to przerabiałem. A na temat t3 to nie pomogę bo nigdy nie stosowałem Wlasnie 6 lat temu zapodalem clen przy wadze 91 i spadlem do 80 przy duzej ilosci kardio. Dieta jest bo zrzucilem na niej juz z 15kg no ale fat tez jest bo jest 22% a moze i nawet troche wiecej Ale [...]

Dziś dzień nietreningowy więc pro wypiski niema , no ale nie leżałem cały dzień. Byłem na treningu kicka , i myślałem że będzie ciężko a tu luzik , rozgrzewka noramalna , potem dość długie rozciąganie i troche ćwiczeń , potem troszke techniki z trenerem itp. W domu jeszcze potyrałem brzuch około 10 minut. Co do diety to: 1. Jajka z razowcem 2. [...]

asienko_ dlaczego zakupiłas l-karnitynje co po niej spodziwasz sie osiągnąc?? Jakbyś poczytala troszkę o l-karnitynie i odchudzaniu to byś wybrala inny środek.. no ale stalo sie moja propozycja aby były widoczne efekty to : muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem [...]

[...] w ostatnich seriach więcej powtórzeń ;-] bo tak to jeśli nawet w końcu docisnę do 15powtórzeń to gdy zwiększę o 5kg ,to zrobię max 8-10 i sam nie wiem czy w tym przypadku ta progresja powtórzeniowa przyniesie efekty ,również widziałem że niektórzy z forum stosowali do tego planu piramidę ,no ale jak na razie pozostanę przy twoich wytycznych ;-]

no ale teraz za pozno... zamkniety do odwolania . nie wiadomo czy bedzie ... he moze sie zbierzemy tu w treningu satan ty tez hehe Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2008-10-20 18:00:16

no ale mnie denerwuje że na drążku to 8 razy podchytem to maks...

ja gdzieś słyszałem że winstrol ma zastosowanie w branży narkotycznej, ponieważ ma podobno jakieś znikome własciwości halucynogenne. No ale ekspertem nie jestem i nie będe takiego udawał. BodyLine, dzięki za ten link z przemówieniem Bodka. Słuchałem już tego ładnych parę lat temu, ale gdy teraz znów tego słucham, patrze na to z zupełnie innej [...]

Dobrze wiem o co ci chodzi, ale ja nie chciałem tego konkretnie do niego mówić tylko dla innych, żeby wiedzieli że jak są niscy też mogą w stylach uderzanych walczyć. A jeśli chodzi już o ten wzrost to nigdy nie chciałbym mieć 190 mam 175cm ale dopiero 16lat więc myślę że do 180cm dorosnę i według mnie to jest najlepszy wzrost bo oprócz siły [...]

no ale jarzynowa to fakt... fenomen poprstu, ciekawe czy sa osoby ktore jej nigdy nie jadly 8-)

no ale cele i marzenia warto miec, byle nie przeginac ;-)

Kiedyś Martucca pisała w jakimś temacie w ladies, że był taki stary lekarz, który mówił, że jak kobieta jest w ciąży to mniej dziecku zaszkodzi jak się raz nawali niż jak chronicznie się stresuje. Nie żebym Was porównywała do ciężarnych kobiet %-), no ale coś w tym musi być :-P

moze uczylem sie zamalo, no ale jednak 8-)

no ale to w kwestiach tłustego. Pic codziennie nie mogę przecież. Jeszcze by mnie docięlo do kości %-)

No ale cos wpadnie zawsze

No ale nic, nie ma co sobie humoru psuć już od rana

ciezko jednak trening o 6 i praca pózniej, no ale jest tren 8-)